عين الجمل والسردين أفضل أطعمة تعالج جفاف العين

مقالات مشابهة

فوائد الجرجير يمنع فقر الدم ويعزز المناعة

18 مارس، 2019

فوائد الموز الصحية والغذائية

22 يناير، 2019

السحلب الدايت

9 ديسمبر، 2018

يحدث جفاف العينين عندما لا تنتج الغدد المسيلة للدموع ما يكفى لتليين العينين ويسبب هذا الأمر ألماً وقد يحدث بسبب العديد من العوامل الطبية والبيئية، التى رصد بعضها موقع Prevention:

تشمل أعراض جفاف العينين:

·    الشعور بالوخز والجفاف فى العينين.

·    الاحمرار

·    المخاط فى أو حول العينين

·    الحساسية ضد الضوء

·    رؤية غير واضحة

وهناك عدد من العوامل التى يمكن أن تسبب جفاف العين، وتشمل:

·    الشيخوخة

·    بعض الأدوية

·    بعض الظروف الطبية

·    العوامل بيئية

·    الحساسية

تشير الأبحاث إلى أن تناول المزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية قد يخفف من أعراض جفاف العين، فهذه الدهون تخفف الالتهاب في الجسم بشكل عام فهي تساعد في تخفيف جفاف العين عن طريق الحد من التهاب العين والسماح لإنتاج أكثر لمسيل الدموع.

فينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من جفاف العينين بتناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 ومن أهم هذه الأطعمة:

·    زيت بذور الكتان

·    زيت النخيل

·    زيت الصويا

·    بذور شيا

·    الأسماك الدهنية، بما فى ذلك سمك السلمون والتونة والسردين

·    عين الجمل

·    البيض

ويقول الأطباء إنه من المفترض أن جفاف العين لا يستغرق وقتاً طويلا ،ولكن إذا لاحظ المريض المضاعفات التالية عليه استشارة طبيب:

·    زيادة في احمرار العينين وتورمها

·    إصابة في العين

·    إفرازات من العين

·    آلام المفاصل، وتورم، وتصلب

·    جفاف الفم