الرئيسية / سيدتى (صفحه 10)

سيدتى

طاجن لحمة بالخضار

أعدي لعائلتكِ طاجنًا غنيًا بالخضروات المفيدة والمتنوعة مع اللحم على طريقة “سوبرماما”، وشاركينا رأيكِ. المقادير: ½ كيلو لحم مقطع مكعبات. ¼ كيلو كوسة مقطعة مكعبات. ¼ كيلو جزر مقطع مكعبات متوسطة الحجم. ¼ كيلو باذنجان مقطع مكعبات متوسطة الحجم. ¼ كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات متوسطة الحجم. ¼  كيلو فاصوليا …

أكمل القراءة »

كشك صعيدي

الكشك من الأكلات المشهورة في عدة محافظات في مصر، وكل محافظة لها طريقتها الخاصة في إعداده، فما رأيكِ في تجربة الكشك الصعيدي؟ المقادير: ¼ كيلو كرات كشك صعيدي. 2 بصلة كبيرة مقطعة شرائح رفيعة. بصلة متوسطة مفرومة ناعم. 2 فص ثوم مفروم. 2 كوب مرق دجاج. 2 كوب لبن رائب. …

أكمل القراءة »

بالجدول: منيو أسبوعي كامل لرجيم دون حرمان

خطة كاملة لوجبات صحية طوال الأسبوع. السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة الإفطار 2 بيضة أومليت دون زيت ثمرة برتقال أو جريب فروت شريحة توست محمص مع 2 ملعقة من زبدة الفول السوداني ثمرة موز 2 بيضة مسلوقة ثمرة برتقال أو جريب فروت شوفان بالحليب والمكسرات علبة زبادي منزوعة …

أكمل القراءة »

العجة بالأرز

طريقة عمل إفطار مبتكر مُكوّن من عجة الأرز، فما رأيكِ في أن تجربيها معنا اليوم وتجددي في عجتكِ التقليدية؟ المقادير: كوب أرز مسلوق (متبقٍ لديكِ). 6 بيضات كبيرة. بصلة متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة. 2 ثمرة طماطم متوسطة الحجم مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة بصل أخضر مقطعة صغير. ثمرة جزر مقطعة مكعبات صغيرة. …

أكمل القراءة »

طبق المكرونة بالتونة والجبنة

المكرونة من الأطعمة التي يمكنكِ تناولها بأكثر من طريقة، إليكِ طريقة مبتكرة لإعدادها مع التونة المفيدة والجبن اللذيذ. المقادير: 2 كوب مكرونة فوسيلي أو بنّا. 2 علبة تونة قطعة مصفاة. 2 كوب حليب. 2 كوب جبن شيدر مبشورة. كوب ماء. ½ كوب بسلة (بازلاء). 4 ملاعق كبيرة زبدة. ½ ملعقة صغيرة …

أكمل القراءة »

طريقة عمل فراخ تكاالشهيرة في البيت

حضري بنفسكِ فراخ تكا الشهيرة في البيت، وأبهري عائلتكِ. المقادير: ½ 2 كيلو صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، ومقطعة مكعبات. 2 كوب زبادي. 4 فصوص ثوم مهروس. 3 ملاعق كبيرة زيت. 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مقشر ومفروم. ½ 1 ملعقة صغيرة ملح. ¾ ملعقة صغيرة …

أكمل القراءة »

أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت؟

التونة هي الطبق الرئيسي والمفضل لكثير من الناس في حالة اتباعهم لأي رجيم، وينصح الأطباء بتناولها في الأنظمة الغذائية الصحية عادة، لأن الجسم يستفيد من التونة بسبب ما تحتويه من حامض الأوميجا 3 الموجود بكثرة في أسماك السلمون والتونة. فيكون البديل الأوفر للحصول عليه هو تناول التونة، إذ يساعد هذا الحامض على خفض …

أكمل القراءة »

الملوخية احترفي إعدادها باتباع هذه الوصفة.

الملوخية أكلة مصرية انتقلت إلى كثير من البلدان العربية، ويمكن تناولها مع عدة أطباق أخرى، فاحترفي إعدادها باتباع هذه الوصفة. المقادير: كيلو ملوخية مغسولة. 4 أكواب مرق لحم أو دجاج. بصلة متوسطة مفرومة ناعم. ملعقة كبيرة ثوم ناعم. ½ 1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة. 2 ملعقة كبيرة سمن. ملح وفلفل …

أكمل القراءة »

9 أخطاء خلال الترتيب تزيد الفوضى في المنزل

عندما تتخذين قرار ترتيب المنزل وتنظيمه، كل ما تريدينه هو فِعل ذلك بشكل صحيح، وأن يظهر مجهودكِ رائعًا في الشكل النهائي، لكن ترتكب الكثير من السيدات أخطاء عند ترتيب المنزل، اعتقادًا منهن أن هذا هو الحل الأمثل، ما يجعل المنزل يبدو غير متناسق أو مكدسًا بأغراض لا داعي لها.. وفيما يلي بعض من …

أكمل القراءة »

هل يستطيع طفلي أخذ التطعيمات إذا كان مريضًا؟

صحة أطفالنا وتطور نموهم بشكل صحي أكثر ما يشغل بال الأمهات والآباء دائمًا، فهذه هي مسؤوليتهم الأساسية تجاه أبنائهم، ولكن يقع جزء من هذه المسؤولية على عاتق الدولة أو الحكومة؛ وهو توفيرها للتطعيمات الأساسية للأطفال بداية من ميلادهم حتى سن المدرسة، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الطفل مصابًا بأحد الأمراض البسيطة …

أكمل القراءة »