الرئيسية / سيدتى

سيدتى

فوائد الجرجير يمنع فقر الدم ويعزز المناعة

الجرجير قد يعرفه الجميع بأنه صديق السندوتشات فقط دون معرفة أهم ما يحتوى عليه من عناصر غذائية، وتشمل الفوائد الصحية للجرجير الوقاية من سرطان الثدى، وتوفر كمية غنية من فيتامين C اللازمة لإصلاح أنسجة المخ، وتعزيز المناعة، وخفض ضغط الدم، وتحسين وظيفة الغدة الدرقية ومنع نقص الحديد. القيمة الغذائية للجرجير …

أكمل القراءة »

فوائد الموز الصحية والغذائية

الموز، فاكهة غنية بالفوسفور الضروري للذكاء وللأنشطة الفكرية، والفيتامينات “أ” A و”سي” C و”بي 6 ” B6، والألياف، والبوتاسيوم، والبكتين، والبروتينات. ويعتبر من الفواكه المغذية التي تمنح الطاقة للجسم. فهو غذاء اساسياً في دول افريقيا وسواحل اميركا الوسطى. عرفت فوائد الموز منذ القدم، حيث كان غذاء للفلاسفة منذ القرن الاول …

أكمل القراءة »

السحلب الدايت

بالأيام الشتوية شديدة البرودة، استمتعي بكوب من السحلب الساخن دون أن تقلقي بزيادة وزنكِ. المقادير 2 معلقة قرفة كبيرة 2 معلقة سحلب كبيرة معلقة ماء زهر كبيرة ¼ معلقة فص مستكة صغيرة 2 كوب حليب خالي الدسم طريقة التحضير نسكب في قدر الحليب ونضيف إليه السحلب والمستكة ونقلب حتى تذوب …

أكمل القراءة »

أسباب وأعراض وعلاج الجفاف عند الأطفال الرضع

يصاب الكثير من الأطفال بالجفاف، وهذا يرجع إلى أسباب مختلفة والتي تؤدي بالضرورة إلى قلة السوائل بالجسم والإصابة بالجفاف، وفيما يلي نتعرف على أعراض وأسباب وعلاج الجفاف عند الأطفال الرُّضَّع. أسباب الجفاف عند الأطفال الرضع الإصابة بالإسهال، وفقد نسبة كبيرة من السوائل الموجودة بالجسم. التعرض للقيء الشديد، وبالتالي فقد السوائل …

أكمل القراءة »

تقرير علمي حديث: مفاجآت القهوة السارة مستمرة

تستمر القهوة في إبهار عشاقها بمفاجآت إيجابية على مستوى الصحة، بعد أن أظهرت دراسة حديثة أن شرب 3 أو 4 فناجين يوميا يقلل احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 25 بالمئة. جاء ذلك خلال ندوة علمية نظمها معهد المعلومات العلمية حول القهوة، خلال اللقاء السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة السكري، …

أكمل القراءة »

فوائد الصبار للبشرة.. استخدامات متعددة ونتيجة مذهلة

يعتبر الصبار من المكونات الطبيعية التي تحتوي على الكثير من الخصائص المميزة، والتي تعمل على إفادة البشرة، والتخلص من العيوب والمشكلات التي توجد على البشرة، واليوم نتعرف على الكثير من الفوائد التي تفيد البشرة من خلال استخدام الصبار للحصول على بشرة رائعة خالية من العيوب. فوائد الصبار للبشرة: يحتوي الصبار …

أكمل القراءة »

5 فوائد لـ«الفشار».. أبرزها الوقاية من «ألزهايمر»

«الفشار».. من الوجبات الخفيفة، فعادة ما تتناوله العائلة أثناء مشاهدة التلفزيون، أو الأصدقاء والأزواج في دور السينما، ورغم اعتباره وجبة «مُسلية»، إلا أنه يحتوى على عدد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. في هذا السياق، قالت د.هنا صبحي، خبيرة التغذية، إن الفشار يحتوى على الألياف الغذائية وفيتامين «ب»، وهذه العناصر تحفز …

أكمل القراءة »

جوز الهند: يقي من السرطان وأمراض القلب ويقوي المناعة

يعتبر جوز الهند من الكنوز الطبيعية التي تخبىء تحت قشرتها البنية الخشنة عدداً كبيراً من الفوائد الصحية. جوز الهند غني بالألياف والعناصر المعدنية مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز، منخفض السكر، وغني جداً بالأحماض الدهنية (أكثر بقليل من الأفوكادو وفوائده تشبه تلك التي يحتويها البندق تقريباً). زيت وحليب جوز الهند: دهون جيدة …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية وصحية لاجتياز الامتحانات في رمضان

“أذكر اختبارتنا في النصف الأول بالثانوية العامة، كانت تبدأ من أول رمضان و تنتهي في منتصف الشهر،  هذا الكلام قبل 18 سنة تقريباً، و الحمدالله ما ضرنا، اللي بيذاكر من نفسه ما راح يعوقه الصوم، و لا يصح أن نوطن للجيل الناشىء فكرة أن رمضان شهر الراحة”، هكذا غرّد صاحب حساب …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد تناول عصير الفراولة على الإفطار

رمضان بيحب العصائر والسوائل التى تروى ظمأ الصائمين، واشتهر رمضان بالمشروبات الشعبية الشهيرة، مثل العرقسوس، والتمر هندى، والكركدية والخشاف بأنواعه المختلفة، ولكن أطباء النباتات والعقاقير يصفون بعض العصائر الأخرى التى تروى ظمأ الصائمين، ولها فوائد عديدة تعود على الصائم تعرف عليها.. قالت الدكتورة سامية عبد الوهاب أستاذ العقاقير والنباتات الطبية …

أكمل القراءة »