الرئيسية / سيدتى

سيدتى

جوز الهند: يقي من السرطان وأمراض القلب ويقوي المناعة

يعتبر جوز الهند من الكنوز الطبيعية التي تخبىء تحت قشرتها البنية الخشنة عدداً كبيراً من الفوائد الصحية. جوز الهند غني بالألياف والعناصر المعدنية مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز، منخفض السكر، وغني جداً بالأحماض الدهنية (أكثر بقليل من الأفوكادو وفوائده تشبه تلك التي يحتويها البندق تقريباً). زيت وحليب جوز الهند: دهون جيدة …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية وصحية لاجتياز الامتحانات في رمضان

“أذكر اختبارتنا في النصف الأول بالثانوية العامة، كانت تبدأ من أول رمضان و تنتهي في منتصف الشهر،  هذا الكلام قبل 18 سنة تقريباً، و الحمدالله ما ضرنا، اللي بيذاكر من نفسه ما راح يعوقه الصوم، و لا يصح أن نوطن للجيل الناشىء فكرة أن رمضان شهر الراحة”، هكذا غرّد صاحب حساب …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد تناول عصير الفراولة على الإفطار

رمضان بيحب العصائر والسوائل التى تروى ظمأ الصائمين، واشتهر رمضان بالمشروبات الشعبية الشهيرة، مثل العرقسوس، والتمر هندى، والكركدية والخشاف بأنواعه المختلفة، ولكن أطباء النباتات والعقاقير يصفون بعض العصائر الأخرى التى تروى ظمأ الصائمين، ولها فوائد عديدة تعود على الصائم تعرف عليها.. قالت الدكتورة سامية عبد الوهاب أستاذ العقاقير والنباتات الطبية …

أكمل القراءة »

تخسيس الوزن في رمضان بسهولة

حتى تتجنب زيادة الوزن في رمضان وحقق تخسيس الوزن في رمضان بدون نظام رجيم القاسي يمكنك إتباع هذه الإرشادات للحفاظ على وزنك في رمضان .فبالرغم من أن الصوم خلال شهر رمضان الكريم يساعد علي إنقاص الوزن، ولكن قد يزداد وزن بعض الأشخاص خلال شهر رمضان، حيث انهم يكونوا غير قادرين …

أكمل القراءة »

دراسة: النوم كثيرا يساعد في خسارة الوزن والدهون الزائدة

أكدت دراسة حديثة أن التخلص من الدهون الزائدة ربما يصبح مهمة أصعب إذا لم يحصل الإنسان على قسط كاف من النوم. وطلب الباحثون من 15 بالغا من ذوي الأوزان الزائدة أو البدناء التركيز على تقليل السعرات الحرارية في نظامهم الغذائي، بينما طلبوا من 21 مشاركا آخرين خفض السعرات الحرارية والنوم …

أكمل القراءة »

7 أطعمة تسبب ظهور مشكلة حب الشباب (تقرير)

حب الشباب من الأمراض الجلدية، التي تؤثر على ما يقرب من 10% من سكان العالم، وخاصة المراهقين، ولا يقتصر ظهوره على الوجه؛ بل يمكن أن يغطي الصدر والأكتاف أيضاً. وهناك العديد من العوامل، التي تلعب دوراً في ظهور حب الشباب،مثل البكتيريا والهرمونات والالتهابات التي تسد مسام الجلد، بالإضافة إلي طبيعة …

أكمل القراءة »

وداعا للمسكنات.. تقنية جديدة للتخلص من الألم بكى الأعصاب لمرضى السرطان

كشف الدكتور المأمون جستنية استشارى الأشعة التداخلية والقسطرة، بمدينة الملك عبد الله الطبية بمكة المكرمة، عن تقنية جديدة تمكن مرضى السرطان فى المراحل المتأخرة من التخلص من آلامهم بدون مسكنات. وقال فى تصريحات إن مرضى السرطان الذين يعانون من الألم الشديدة نتيجة الإصابة بسرطان المعدة أو الكبد أو البنكرياس فى …

أكمل القراءة »

مجلة إيطالية: كيف تخلص جسمك من السموم في أسبوع واحد؟

نشرت مجلة “دونا مودرنا” الإيطالية تقريرا تحدثت فيه عن كيفية تخليص الجسم من السموم في أسبوع واحد، وذلك من خلال إتباع بعض الطرق الطبيعية. وقالت المجلة، في تقريرها، إن الإنسان يمكن أن يجد نفسه مقبلا على الأكل بشراهة، خلال فترات معينة من السنة. ففي فصل الشتاء مثلا، يحرق الجسم الدهون …

أكمل القراءة »

مكرونة بالسوسيس

ن تجدي طبقًا أسهل منه في الإعداد، تعرفي على طريقة عمل المكرونة بالسوسيس، واستمتعي بمذاقه اللذيذ. المقادير: ½ كيلو (500 جم) مكرونة (أي نوع) ¼ كيلو (250 جم) سوسيس مقطع شرائح 2 ثمرة طماطم كبيرة مقشرة ومفرومة ناعمًا بصلة صغيرة مفرومة ¾ كوب (150 جم) جبنة شيدر مبشورة ½ كوب (125 مل) …

أكمل القراءة »

7 فوائد لتناول البصل الأخضر

يدخل البصل الأخضر كمكون أساسي في صنع كثير من الأطعمة، إذ يُعد من الخضروات التي يمكن تناولها مع جميع الوجبات لأنه يتميز بنكهة مميزة وشهية، ولكن هل كنتِ تعلمين من قبل أن لتناول البصل الأخضر فوائد عظيمة لصحتكِ أنتِ وأسرتكِ؟ نقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال أهم فوائد البصل الأخضر. فوائد …

أكمل القراءة »