الرئيسية / سيدتى / “أم علي” (سعرات حرارية أقل)

“أم علي” (سعرات حرارية أقل)

طريقة التحضير”أم علي” (سعرات حرارية أقل) وصفات

يُمزج الكرواسان المقطّع مع الزبيب، جوز الهند، اللوز والفستق في وعاءٍ للخبز.

يوضع حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم مع الفانيلا والماء داخل قدرٍ كبير وتُغلى المكوّنات ثم تُرفع عن النار وتُسكب مباشرةً فوق مزيج الكراوسان في طبق الخبز وتوضع جانباً لمدّة 5 دقائق أو إلى أن تمتص قطع الكراوسان أكبر كميّةٍ ممكنةٍ من السائل.

توضع الكريما المخفوقة داخل كيس تزيين الحلويات ثم تُعصر الكريما فوق المزيج المحضّر في طبق الخبز. يوضع طبق الخبز في فرنٍ محمّى على حرارة 200 درجة مئويّة مع استعمال قسم الشواء فيه ويُطهى لمدّة 5 دقائق أو إلى أن يصبح وجه التغليفة ذهبيّاً ويُقدّم مباشرةً.

البيانات الصحية لوصفة”أم علي” (سعرات حرارية أقل)

لكل 300 غرام
طاقة (سعرات حرارية) : 275.00
بروتين (غ) : 6.60
كاربوهيدرات (غ) : 37.00
دهون (غ) : 12.00

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 8 قطع أو 600 غ من الكرواسان٬ متوسّطة الحجم، سادة، مقطّعة إلى أجزاء صغيرة
  • 3 ملاعق طعام من الزبيب
  • 3 ملاعق طعام من لبّ جوز الهند المجفف والمبشور
  • 3 ملاعق طعام من اللوز٬ رقاقات محمّصة
  • 3 ملاعق طعام من الفستق الحلبي٬ المكسّر
  • 1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا
  • 4 أكواب أو 1 ليتر من الماء
  • 1 كوب أو 250 مل من الكريما مخفّضة الدسم٬ السائلة والمخفوقة

شاهد أيضاً

أسباب وأعراض وعلاج الجفاف عند الأطفال الرضع

يصاب الكثير من الأطفال بالجفاف، وهذا يرجع إلى أسباب مختلفة والتي تؤدي بالضرورة إلى قلة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *